Quand débuter la Dme ?

Oct 25, 2021 | Diversification menée par l’enfant - DME

La DME, c’est quoi déjà ? Diversification Menée par l’Enfant ! Une méthode d’introduction des aliments autre que le lait, sous forme de morceaux, favorisant la découverte et l’autonomie.

Mais alors, quand introduire des aliments solides chez l’enfant ?

Pas d’urgence pour débuter la DME

Petit rappel sur les besoins nutritionnels de bébé au cours de sa première année …

L’OMS préconise un allaitement exclusif pendant 6 mois, puis la poursuite de l’allaitement (en complément d’une alimentation solide) au moins jusqu’aux 2 ans de l’enfant.

Comprenez par-là que le lait (maternel ou non) est l’aliment unique de votre bébé les 6 premiers mois environ. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’en terme nutritionnel, cela suffit à lui apporter tout ce dont il a besoin. De plus, son système digestif est immature pour recevoir autre chose.

De petites quantités de solides introduites en DME

Rassurez-vous, chers parents, et lâchez prise sur les quantités …

En effet, de 6 mois à 1 an, gardez en tête que le lait reste encore l’aliment principal pour bébé. Selon l’OMS toujours, les solides doivent représenter environ 20% de ses apports entre 6 et 9 mois, et 50% de ses apports de 9 à 12 mois. 

En diversification classique ou en diversification menée par l’enfant, les quantités ingérées seront donc peut-être faibles. De plus, cela reste propre à l’appétit et aux besoins de chaque enfant.

Les signes pour débuter la DME

Par conséquent, faut-il débuter la DME à 6 mois pile ? Non, bien sûr ! L’âge est une condition nécessaire, mais non suffisante.

Il est important de repérer les signes qui montrent que votre enfant est prêt pour la DME.

Tout d’abord, pour une question de sécurité, votre enfant doit pouvoir se tenir droit dans sa chaise. Non pas qu’il puisse s’assoir seul au sol, cette acquisition étant plus tardive.

De plus, il est important qu’il puisse bouger seul et avec aisance sa tête de gauche à droite, de haut en bas.

Enfin, assurez-vous qu’il soit capable, en position assise, de porter seul les aliments à sa bouche

Bébé doit pouvoir tenir assis dans sa chaise pour débuter la DME

Pas de dent, et alors ?

Culturellement parlant, certains trouvent curieux de donner des morceaux à un bébé qui n’a pas de dents. En réalité, les gencives, la langue et le palais de bébé sont tout à fait capable de faire le travail et de broyer les aliments.

La peur de l’étouffement

Dès lors, la principale objection portée à la DME est la peur de l’étouffement. Néanmoins, les études montrent que les risques d’étouffement ne sont pas supérieurs en diversification menée par l’enfant qu’en diversification alimentaire classique.

Ceci grâce aux supers pouvoirs de votre bébé : le gag reflex ou réflexe nauséeux (lire article complet ici). Restez simplement à côté de votre enfant et observez-le.

Débuter la DME quand bébé est prêt !

En conclusion, vous l’aurez compris, vous pourrez débuter la DME quand votre enfant sera prêt et qu’il manifestera de l’intérêt pour la nourriture solide. Ce sera alors l’occasion de partager des repas en famille, dans le calme et la bonne humeur.

Débuter la DME, l’occasion de repas conviviaux

Alors, tenté par la DME ? Contactez-moi pour un atelier seul ou en groupe !

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