Bonnes résolutions … Mauvaise idée ?

Jan 6, 2022 | Sophrologie

Bonne année à tous !!! Santé, bonheur, amour et réussite, pour vous et vos proches ! Mais à peine a-t-on franchit le cap d’une nouvelle année que l’on parle de bonnes résolutions.

Pour certains, ce sera perdre du poids, pour d’autres ce sera travailler plus, ou encore arrêter de fumer.

Je vous avoue que je n’aime pas ces termes … et je vous explique pourquoi.

Qu’est-ce que les bonnes résolutions ?

Il est d’usage, dans notre société, à chaque changement d’année, le 1er janvier, de formuler de bonnes résolutions. Il s’agit d’une sorte d’engagement moral envers soi-même, visant à améliorer ses habitudes, son comportement ou son mode de vie.

Textuellement, la définition de résolution est : décision ferme, volontaire. Et la définition de bon est : qui convient, à une valeur. Que signifie alors l’association des deux ? Décider de quelque chose qui convient … Mais à qui ? A la société, à ses proches ou bien réellement à soi ?

Les bonnes résolutions de début d’année

Pourquoi oublier les bonnes résolutions ?

Il est évident que chacun possède ses propres filtres. Dès lors, les bonnes résolutions des uns, ne seront pas nécessairement celles des autres.

Par ailleurs, je trouve qu’il y a une notion de contrainte, d’obligation, voire de pression. Certes, bien souvent les bonnes résolutions sont louables, mais elles ne découlent pas nécessairement d’une réelle motivation personnelle et intrinsèque.

De plus, avez-vous remarqué que les bonnes résolutions sont souvent formulées négativement. Ne plus faire ceci, ou arrêter de faire cela, par exemple. Or, la cerveau n’entend pas la négation, il va donc se concentrer justement sur la chose à ne pas faire !

Les bonnes résolutions souvent vouées à l’échec

Par conséquent, si votre motivation n’est pas à son comble, que vos bonnes résolutions sont contraignantes au point de bouleverser trop votre vie, et qu’en plus l’entourage ne manque pas de vous tacler sur le sujet … Il y a fort à parier que vous ne tiendrez pas vos bonnes résolutions.

D’ailleurs, une étude publiée dans le magazine entrepreneur.com a révélé que moins de 10% des personnes qui prennent de bonnes résolutions arrivent à s’y tenir.

Nouvelle année, nouveau départ

Pourtant, il est vrai que tout commencement, en l’occurrence d’une nouvelle année, marque l’écriture d’une nouvelle page. On a alors légitimement envie de se fixer des bonnes résolutions pour se laisser guider, pour avancer.

Comment remplacer les bonnes résolutions ?

Je vous propose alors dans un premier temps de vous recentrer sur vous-même et de faire le bilan de votre vie actuelle et de l’année écoulée. Car avant de savoir où on veut aller, il est important de savoir d’où on vient et où on en est. 

Puis remplacez vos bonnes résolutions par un ou plusieurs objectifs. Le dictionnaire Larousse définit le terme d’objectif ainsi : but, résultat vers lequel tend l’action de quelqu’un, d’un groupe.

Un objectif est donc bien quelque chose que l’on vise, qui nous guide. Il peut ne pas être atteint, et c’est OK. Il n’est pas intangible, il peut aussi être ajusté, revu à la hausse, comme à la baisse. 

Un objectif est une cible

Atteignez vos objectifs

Oubliez alors enfin les bonnes résolutions, et fixez-vous des objectifs. Les vôtres, pour vous et pour personne d’autre.

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